2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1709 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 120.29g | 炭水化物: 200.42g.
朝食: 大根おろし, オクラ, エビ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, キャベツ, 煮魚, ご飯. 昼食: キャベツ, 玉ねぎ, ちくわ, 赤飯, ゆで卵, 焼き鮭. 夕食: 酢豚, ゆで卵, サラダ, ご飯. 軽食/その他: 羊羹, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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