2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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2353 kcal
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脂質: 41.28g | たんぱく質: 202.88g | 炭水化物: 288.52g.
朝食: カロリースリスム 焼きいも, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ささみ. 夕食: ダノン オイコス ストロベリー. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 森永 アイスボックス 巨峰, シャウエッセン ソーセージパン, セブンイレブン サラダチキンバー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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