2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1631 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 117.02g | 炭水化物: 197.87g.
朝食: 野菜スープ, ご飯, 煮魚, キャベツ, プチトマト, 豆腐. 昼食: 玉ねぎ, プチトマト, 大根の煮物, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: プチトマト, キャベツ, ごぼう天, ご飯, ゆで卵, 焼き鮭. 軽食/その他: HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン, カステラ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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