2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
|
1269 kcal
|
脂質: 38.47g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: キャベツ, ご飯, 煮魚, 野菜スープ, サラダ. 昼食: 厚揚げ, 豆ご飯, ゆで卵, 焼き鮭. 夕食: ブロッコリ, 玉ねぎ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ゆで卵, 焼き鮭, ちくわ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|