2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1273 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 138.87g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: オリーブオイル, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ゆで卵, 味噌汁, プチトマト. 夕食: 日清フーズ 青の洞窟 魚介のジェノベーゼ, クノール 中華スープふかひれ入り, トマト, レタス. 軽食/その他: パイナップルケーキ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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