2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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710 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 17.89g | 炭水化物: 91.83g.
朝食: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Лаваш Южный, Кофе. 夕食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Травяной Чай, Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Никола Квас для Окрошки. もっと...
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1528 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 休憩 - 16 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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