2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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1669 kcal
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脂質: 80.99g | たんぱく質: 184.50g | 炭水化物: 35.75g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 豚ロース. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: アサヒビール スタイルフリー, イカ, セブンイレブン サラダチキン, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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