2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
|
2998 kcal
|
脂質: 92.71g | たんぱく質: 171.44g | 炭水化物: 427.54g.
朝食: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Flour Tortilla, Calavo Avocado, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kiwi Fruit. 昼食: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Angel Food Cake, Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Fudge Ice Cream, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. 夕食: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Kiwi Fruit, Plum, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 軽食/その他: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Bananas, Lucerne Neapolitan Ice Cream Sandwiches, Blue Ribbon Ice Cream Sandwich. もっと...
|
|
3835 kcal
|
運動:
立つ - 8 時間, ボディービル - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 40 分, 座る - 7 時間. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|
 コメント
Oops, I updated my weight again and your comments were deleted Lzenn. I think 2750 it will be at least a 1k deficit.
2019年 07月 2日 投稿者: -Diablo
|
That's a pretty big deficit. I'm rather eager to see how it works out for you. :)
|
2019年 07月 2日 投稿者: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|