2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
|
1999 kcal
|
脂質: 52.93g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 297.40g.
朝食: 韓国海苔, 旭松食品 なっとういち, ご飯. 昼食: カフェオレ, キューピー タルタルソース, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, コッペパン. 夕食: キュウリの漬物, ポトフ, 肉だんご, ご飯. 軽食/その他: Dole マンゴー チャンク, マルサン 豆乳グルト, バナナ, 大塚製薬 オロナミンC. もっと...
|
|
2233 kcal
|
運動:
腹筋 - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ショッピング - 20 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 家事 - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, バレエ - 1 時間 42 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 運転 - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 22 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|