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16.7/48.6
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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2387 kcal
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脂質: 103.72g | たんぱく質: 144.86g | 炭水化物: 227.97g.
朝食: 調理したなす, 辛子明太子, ふじっ子 こんぶ豆, オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: ブルボン ミニバームロール, グリコ 炎のカレー職人大辛, バター, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, もずく酢, あんこ, プチトマト, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, ユーラク ブラックサンダー, DNS プロテイン ホエイ100, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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