2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1418 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 113.56g | 炭水化物: 121.81g.
朝食: クラフト モッツァレラ スライス, ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, エビ. 夕食: アサヒグループ食品 超魔王唐辛子, 亀田製菓 ソフトサラダ, マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, 豚ひき肉, エバラ食品 ごまだれ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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