2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1647 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 135.46g | 炭水化物: 190.93g.
朝食: セブンイレブン コンソメ仕立てのロールキャベツ, 卵, セブンプレミアム スライスチーズ, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: スパゲッティ, 日本製粉 REGALO トマトクリームの魅惑 蟹の味わいと共に. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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