2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1908 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 209.64g | 炭水化物: 191.80g.
朝食: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. 昼食: 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ 低糖質カルボナーラ, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 軽食/その他: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. もっと...
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3258 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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