2019年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 1日:
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1695 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 176.65g | 炭水化物: 110.88g.
朝食: たっぷりクリームのダブルシュー, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: ささみ. 軽食/その他: プロテインバー（コンバットクランチ）, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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