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17.2/48.5
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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2260 kcal
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脂質: 105.07g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 225.29g.
朝食: オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート, 肉じゃが, アーモンド, もずく酢, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, あんこ. 昼食: AJINOMOTO 回鍋肉, 白米（中粒、調理済み）, TOPVALU とんこつラーメン, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ. 夕食: プチトマト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, アーモンド, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, ブルボン バームロール, 神戸物産 フォレストクラッカー, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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