2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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2528 kcal
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脂質: 92.37g | たんぱく質: 126.45g | 炭水化物: 223.66g.
朝食: セブンプレミアム スライスチーズ, プリマハム ロースハム, 卵, パスコ 全粒粉入りイングリッシュマフィン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ケチャップ, 伊藤ハム サラダチキンビッツ. 昼食: エビ, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: 赤ワイン, セブンプレミアム 蒙古タンメン中本辛旨焼そば, ライフ さんま竜田揚げ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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