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일반식은 살찌는구나 밥과반찬만 먹었을뿐인데 ㅜㅜ
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54.9 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1641 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 209.94g.
朝食: 식초, 고추가루, 참기름, 매실원액, 고추장, 다진 마늘, 정식품 진한 콩국물, 방울 토마토, 명태회무침, 오이 (껍질 포함), 살짝 삶은 계란, 대림선 새콤한오리엔탈 샐러드곤약. 昼食: 미역초무침, 연근조림, 익힌 일반양파, 깻잎, 상추, 현미잡곡밥, 목살구이. 夕食: 매일 아몬드브리즈 초콜릿, 갓김치, 강릉초당두부 초당두부, 배추김치, 해표 더고소한김 파래김, 현미잡곡밥. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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