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16.8/48.3
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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2066 kcal
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脂質: 106.42g | たんぱく質: 143.13g | 炭水化物: 195.65g.
朝食: アボガド 140, 韓国海苔, もずく酢, 超辛牛焼肉そぼろ, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン アメリカンドッグ, もずく酢, ロッテ プチチョコパイ, チキンソテー, ふじっ子 こんぶ豆, セブンイレブン ゆで卵, とんかつ100, マルシン フィッシュソーセージ, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, DNS プロテイン ホエイ100. 夕食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, ニチレイ 卯の花, 肉じゃが, アーモンド. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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