2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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1661 kcal
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脂質: 74.96g | たんぱく質: 124.28g | 炭水化物: 124.04g.
朝食: マルちゃん あったかごはん, 卵, おダシとたまごのとろーり豆腐. 昼食: セブンイレブン ロメインレタスのシーザーサラダ, 東海漬物 こくうまキムチ, セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン サラダサーモン, セブンイレブン たこぶつ. 夕食: 鶏ハム, 調理したキャベツ, 釜揚げしらす, 東海漬物 キムチ こくうま, アボカド, エビ. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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