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54.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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2093 kcal
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脂質: 68.30g | たんぱく質: 105.55g | 炭水化物: 268.42g.
朝食: 자두, 방울 토마토, 파프리카, 맥반석 구운계란, 땅콩, 매일 아몬드브리즈 바나나. 昼食: 빙그레 맛있는 콩두유, 해표 더고소한김 파래김, 팽이버섯, 깻잎, 붉은 양파, 장어구이, 현미잡곡밥. 夕食: 천도복숭아, 상추무침, 미역초무침, 명태회무침, 강릉초당두부 초당두부, 현미잡곡밥. 軽食/その他: 곤약, 오이, 삶은 계란, 청정원 순창 초고추장, 정식품 진한 콩국물, 명태회무침, 참기름. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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