2019年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 29日:
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2227 kcal
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脂質: 48.77g | たんぱく質: 187.47g | 炭水化物: 272.42g.
朝食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. 昼食: 干し芋, ご飯, TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス 焼ちくわ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, バナナ, ゆで卵, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. 軽食/その他: スイカ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 干し芋, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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