2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1559 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 31.65g | 炭水化物: 237.31g.
朝食: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Кофе, Вода. 昼食: Принцесса Вкуса Маслины без Косточки , Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами , Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. 夕食: Капуста Тушеная, Махеевъ Хрен Столовый, Юнис Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Невский Кондитер Веселые Дольки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Красный Чай с Малиной, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Чай, B&B Озорная Пчёлка, Любятово Хлебцы с Отрубями, Чай. もっと...
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1831 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 46 分, 休憩 - 16 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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