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피자에서 벗어나다
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60.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1554 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 236.24g.
朝食: 블루베리 (무당, 냉동), 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 바나나, 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위. 昼食: 아귀, 참외, 바나나, 멸치볶음, 조미김, 김치, 갈치구이, 밥. 夕食: 수박, 산딸기, 취나물무침, 멸치볶음, 김치, 갈치구이, 밥. もっと...
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1710 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 皿洗い - 5 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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