2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1248 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 158.15g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン アメリカンドッグ. 昼食: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. 夕食: ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し, シマダヤ 上海焼きそば. 軽食/その他: 日本クラフトフーズ メントス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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