2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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1095 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 85.89g | 炭水化物: 83.13g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, セブンイレブン セブンブレッド, KAGOME 完熟トマトのピザソース. 昼食: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, ゆで卵, 鶏ハム, アスパラガス, 釜揚げしらす, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したキャベツ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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