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昨日食べ過ぎた影響でました。
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45.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1426 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 100.83g | 炭水化物: 146.66g.
朝食: もやし, 卵, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 煮魚, 大根の煮物, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ぶどう, ご飯. 昼食: 小松菜, ご飯, ニラ玉, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: クリームコロッケ, 豚キムチ, もやし, ご飯. 軽食/その他: ゆで卵, ぶどう, もやし. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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