2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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2081 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 105.86g | 炭水化物: 246.69g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, そば. 昼食: 唐揚げ, セブンイレブン おにぎり 牛焼肉, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, アサヒグループ食品 超魔王唐辛子, サントリー ハイボール, ヤマサ醤油 ごまだれ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: サーティワン ストロベリーチーズケーキ, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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