2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1344 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 92.12g | 炭水化物: 75.74g.
朝食: フジッコ カスピ海ヨーグルト, 塩, エビフライ, チャバタ, コーヒー, 紀文 調製豆乳. 夕食: グリーンリーフレタス, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, レバー, ホルモン, 牛タン, カルビ, 塩辛, キムチ. もっと...
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1711 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間 45 分, 勉強 - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 通勤 - 1 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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