2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
|
1537 kcal
|
脂質: 52.53g | たんぱく質: 178.23g | 炭水化物: 96.14g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: 生さつまいも(カロリースリスム), タコ, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|