2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
|
2066 kcal
|
脂質: 56.20g | たんぱく質: 147.84g | 炭水化物: 170.31g.
朝食: 牛もも, 卵, 白米（長粒、調理済み）, マツワ商事株式会社 ユッケジャン スープ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 夕食: マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, ローソン Uchi Cafe 佐藤錦, セブンイレブン ひとくちスモークチーズ, 白ワイン, セブンイレブン ちくわ, エビ, タコ. 軽食/その他: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 飴, セブンイレブン いかそうめん, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|