2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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2030 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 184.29g | 炭水化物: 221.70g.
朝食: 日清ヨーク ピルクル, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. 昼食: 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: バナナ, 干し芋, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. もっと...
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2576 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 19 時間 55 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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