2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1645 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 179.90g | 炭水化物: 82.58g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: 豚しゃぶ, ニッポンハム シャウエッセン, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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