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17.1/48.4
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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2073 kcal
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脂質: 89.39g | たんぱく質: 114.17g | 炭水化物: 209.03g.
朝食: 赤飯, カボチャサラダ, カスミ 北海道コロッケ, もずく酢, アーモンド, ロッテ プチチョコパイ. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100, キューピー フレンチドレッシング(白), すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライトミニ19.2. 夕食: もずく酢, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, セブンプレミアム かぼちゃサラダ, プチトマト. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, リスカ うまい棒 (7g), ユーラク ブラックサンダー, よっちゃん食品 カットよっちゃん, DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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