2013年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 5日:
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2297 kcal
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脂質: 79.77g | たんぱく質: 133.12g | 炭水化物: 256.18g.
朝食: Banane, Honig, Kräutertee, Vollkornbrot. 昼食: Entenfleisch, Reis (Gekocht), Frühlingsrollen, Hähnchen Curry. 夕食: Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Ijs, Streuselkuchen Apfel, Oblaten-Lebkuchen. もっと...
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2694 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 40 分, サーキットトレーニング - 45 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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