2019年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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1795 kcal
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脂質: 33.72g | たんぱく質: 159.29g | 炭水化物: 207.77g.
朝食: 鮭の西京漬, 卵, 白米（長粒、調理済み）, 味噌汁. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マダラ, 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン おにぎり ねぎ味噌, セブンイレブン かき揚げ蕎麦. 軽食/その他: Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey, セブンイレブン いかそうめん, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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