2019年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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988 kcal
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脂質: 38.26g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 102.41g.
朝食: 小米粥, 猪肉包子. 昼食: 煮鸡蛋, 红薯/地瓜, 炒胡萝卜, 洋葱炒蛋, 炒菜心. 軽食/その他: sava 减重蛋白粉 巧克力味. もっと...
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2983 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, ウォーキング - 40 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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