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Sunday funday. the trend is still downward my last carb up resulted in 195 lbs.
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87.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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2692 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 140.51g | 炭水化物: 466.00g.
朝食: Kiwi Fruit, 2% Fat Milk, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, White Bread. 昼食: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, America's Choice Bartlett Pear Slices, Pear, Fried Rice, Graham Crackers, Jam Preserves, Great Value Enriched White Sandwich Bread. 夕食: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Asian Pears, Quest Birthday Cake Protein Bar. 軽食/その他: Arctic Zero Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert. もっと...
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4225 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 立つ - 8 時間, ボディービル - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14.6 kg増量中
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