2019年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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1072 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 77.43g.
朝食: ゆで卵, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, 雪印乳業 ピザソース, 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン セブンブレッド. 昼食: セブンイレブン ローストビーフサンド, 鶏ハム, アスパラガス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 釜揚げしらす, 調理したキャベツ, ゆで卵. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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2598 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 19 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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