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alchixxx
日記
2019年 06月 25日
alchixxxの日記, 2019年 06月 25日
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2019年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
83.4 kg
これまでの減量分:
3.4 kg
.
残り:
18.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 25日:
2272 kcal
脂質: 85.95g | たんぱく質: 172.49g | 炭水化物: 198.82g.
朝食:
タカノフーズ 納豆, 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん.
昼食:
植物油, TOPVALU 小粒納豆, 生卵.
夕食:
チャーシュー麺.
軽食/その他:
ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク.
もっと...
2684 kcal
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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