2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1369 kcal
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脂質: 59.21g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 159.15g.
朝食: オリーブオイル, フラットブレッドのフォカッチャ, コーヒー, 紀文 調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト. 昼食: ラタトゥイユ, ご飯, 目玉焼き. 夕食: 焼き豚, ペペロンチーノ, 味噌汁. もっと...
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1827 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 料理 - 30 分, 通勤 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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