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17.5/47.8
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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2378 kcal
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脂質: 106.63g | たんぱく質: 147.17g | 炭水化物: 207.37g.
朝食: ロッテ プチチョコパイ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド. 昼食: 真誠 炒りごま, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳, アーモンド. 夕食: 赤飯, アマノフーズ なす汁, セブンプレミアム かぼちゃサラダ, ローソン ひじき煮, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: リスカ うまい棒 (7g), ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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