josephc0917の日記, 2019年 06月 24日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重87.7
體脂30.4
水分49.6
基代1639
內臟脂肪15
肌肉57.9
骨質3.1
87了😱😱😱 變🐷🐷了

87.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 87.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:

1506 kcal

脂質: 52.95g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 201.01g. 朝食: 鳳梨, 優格, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 鮮奶茶. 夕食: 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 香蕉, 蛋塔, Subway 嫩切雞肉. もっと...

197 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に7.7 kg増量中

20 人のサポーターいいね！

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😱😱😱

2019年 06月 23日投稿者: yuzaamada

😱😱😱幸好沒888😅😅😅 等會量完體重記得尼歐說的趕緊喝黑咖代謝，今晚的try加油💪💪💪

2019年 06月 23日投稿者: chenxxxcccc

早上💩💩憋住了

2019年 06月 23日投稿者: josephc0917

😱再喝杯913加強代謝喔！

2019年 06月 23日投稿者: kuo19750926

不知道是不是吃太好今早血壓升高到150要控制了

2019年 06月 23日投稿者: josephc0917

😱😱😱血壓這樣不好要控制，高脂高糖都要克制😥😥😥

2019年 06月 23日投稿者: chenxxxcccc

你血壓比尼歐還高

2019年 06月 23日投稿者: chenxxxcccc

今天來醫院看驗血報告除膽固醇外都正常但量了一下血壓卻很高

2019年 06月 23日投稿者: josephc0917

緊張也會導致血壓升高😅

2019年 06月 23日投稿者: 尼歐NEO

等一下再量一下血脂血糖都正常

2019年 06月 23日投稿者: josephc0917

太熱太緊張血壓都會高點，喝點冰水看看

2019年 06月 23日投稿者: applechiou

那你傷口怎會不容易好？還是因為會經常摩擦到的關係？

2019年 06月 23日投稿者: chenxxxcccc

沒有傷口啊！

2019年 06月 23日投稿者: josephc0917

約哥，記得要吃清淡一點別吃太鹹哦！

2019年 06月 23日投稿者: yuzaamada

今天去量帶手機錢包 89.8 體脂27.7

2019年 06月 24日投稿者: josephc0917

手機錢包也上秤😆

2019年 06月 24日投稿者: 筆記彡彡

槓鈴，啞鈴也上秤 🤣🤣🤣

2019年 06月 24日投稿者: 莊仕優

舉重上秤算了！😂😂😂

2019年 06月 24日投稿者: chenxxxcccc

不是之前尼歐問你為何要去抽血你說有個手啥溝炎一直沒好找家醫科然後說要抽血檢查什麼的？？😅😅😅

2019年 06月 24日投稿者: chenxxxcccc

早知道不檢查口袋應該裝幾塊金塊

2019年 06月 24日投稿者: josephc0917

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