2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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2230 kcal
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脂質: 84.74g | たんぱく質: 159.32g | 炭水化物: 169.75g.
朝食: 味噌汁, 白米（長粒、調理済み）, 卵, ケチャップ, 伊藤ハム サラダチキンビッツ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: サントリー 角ハイボール, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ローソン 元気豚のカツサンド. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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