2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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2579 kcal
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脂質: 74.92g | たんぱく質: 220.72g | 炭水化物: 269.33g.
朝食: せんべい, ゆで卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, ポークカレー. 昼食: タカノフーズ 納豆, 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, マスクメロン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 夕食: マスクメロン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ファンケル 発芽玄米ごはん, ゆで卵, ポークカレー. 軽食/その他: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, もやし, ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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