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18.0/47.2
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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2537 kcal
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脂質: 128.57g | たんぱく質: 120.83g | 炭水化物: 230.28g.
朝食: どら焼き, バームクーヘン, セブンイレブン かぼちゃ煮, 伊藤ハム ウインナー, 超辛牛焼肉そぼろ, アボガド 140, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アーモンド, 鶏肉の甘酢炒め, TOPVALU とんこつラーメン, 卵とじスープ. 夕食: アーモンド, アボガド 140, 業務スーパー メンチカツ, プチトマト, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100, ロッテ プチチョコパイ, オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート, 全珍 全珍のソースカツ, 神戸物産 フォレストクラッカー. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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