2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1422 kcal
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脂質: 59.73g | たんぱく質: 72.71g | 炭水化物: 148.83g.
朝食: 明治 THE GREEK YOGURT ブルーベリーミックス. 昼食: 牛肩ばら肉, ファミリーマート 茶碗蒸し, 味噌汁. 夕食: もずく酢, トマト, 味噌汁, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 軽食/その他: デニッシュパン, ゼリー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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