2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1083 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 51.58g | 炭水化物: 81.21g.
朝食: 雪印乳業 ピザソース, 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン セブンブレッド, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き. 昼食: ベイシア チョレギサラダ, ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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2021 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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