2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1740 kcal
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脂質: 59.42g | たんぱく質: 105.67g | 炭水化物: 215.04g.
朝食: もやし, キャベツ, プロセスチーズ, 豆腐, あじの干物, 味噌汁, ご飯. 昼食: キャベツ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, あじの干物, ご飯. 夕食: セブンイレブン ねぎ塩チキン, 玉ねぎ, キャベツ, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, ご飯. 軽食/その他: ロールケーキ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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