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今日は、会議に出ないといけないので軽めのレッスン😊昨日も動いてないからちょっと不安💦
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45.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1913 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 315.74g.
朝食: ご飯, 旭松食品 なっとういち. 昼食: ミニストップ じっくり熟成生地粒あんぱん. 夕食: ラム肉のカレー, ご飯. 軽食/その他: ニチレイ 今川焼あずきあん, バナナ, マルサン 豆乳グルト, 南風堂 雪塩ちんすこう. もっと...
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2112 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 4 分, バレエ - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 運転 - 1 時間 36 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 58 分, 座る - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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