2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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780 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 55.66g.
朝食: ニチガ イヌリン, onc オプティウーマン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, ご飯, グリルバジルチキン. 昼食: onc オプティウーマン, ニチガ イヌリン, 御座候 よもぎ餅. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 日清オイリオ MCTオイル, ニチガ イヌリン. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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